运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳16-19式详细教程

发布时间:2024-11-05 20:30:28 来源: sp20241105

编者按:运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。

24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中,适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳第16-19式的具体动作,分别是左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针。赶快学习起来吧!

本期理论及技术指导:太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师 柴云龙

人民爱健身科学健身指导服务平台提示:高血压、心脏病等慢病患者在练习时,要循序渐进地增加运动量。

相关阅读:

运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳1-3式详细教程

运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳4-6式详细教程

运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳7-8式详细教程

运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳9-11式详细教程

运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳12-15式详细教程

(责编:乔业琼、吕骞)