发布时间:2024-08-24 01:43:20 来源: sp20240824
样本聚焦
“高鲁豫,单杠引体向上19个,仰卧起坐85个,30米×2蛇形跑18秒93,3000米跑11分26秒,总分361,成绩评定优秀!”日前,武警第一机动总队某新兵大队战士高鲁豫,在总队组织的抽考中取得优异成绩,令身边战友刮目相看。
入伍之初的训练“困难户”,是如何一跃成为训练尖子的?谈及成绩提升的“窍门”,高鲁豫激动地告诉记者:“新兵大队为我们量身制订成长路线图,大家的每一次进步都能看得见,我们训练劲头十足!”
刚入伍时,高鲁豫因身体偏胖,训练总是跟不上趟,一度情绪低落。一天,他像往常一样站在军容镜前,看着自己的身材唉声叹气。这一幕,恰好被路过的班长王忠勇看到。王忠勇走上前,拍着高鲁豫的肩膀鼓励他:“别灰心,一步一步来。只要有目标、能吃苦、肯努力,你一定能成为一个好兵!”
当天,王忠勇就根据高鲁豫的实际情况,为他量身制订了成长路线图:每天进行40分钟慢跑,外加5组力量训练,力争每周体重下降2公斤、3000米跑成绩提高10秒、仰卧起坐成绩提高5个……
阶段性目标看似不难,但若按计划一步步完成,两个月后,高鲁豫的体能训练成绩就能达到良好标准,结业考核时总评成绩能达到优秀。看着眼前这张“跳一跳,够得着”的成长路线图,高鲁豫信心大增。
打那以后,高鲁豫身上仿佛有使不完的劲,每天都努力完成体能训练计划。短短一个星期后,他不仅超额完成了周训练计划,还被评为“进步之星”,荣登光荣榜。这个结果,让高鲁豫直呼“没想到”。
“每名新兵都是怀揣梦想来到军营。作为带兵人,必须想方设法激发他们的训练热情,让他们人人有目标、个个有动力。”该大队大队长告诉记者,他们结合新兵特点,逐人制订成长路线图,将长远目标分解细化为一个个“蹦一蹦够得着、跳一跳摸得到”的小目标,让大家每天都有点滴进步,每周实现一个小目标,每月有一个大提升。
走进该大队新兵宿舍,记者看到,每名新兵的床头都贴着自己的成长路线图,且每个人、每个阶段的成长目标各不相同:有的侧重理论学习,有的强化体能训练,有的提升专业技能……该大队某中队指导员告诉记者:“新兵们每天对照自己的成长路线图,看看自己完成了什么,下一步该做什么,即使没人督促,也能自觉追赶。”
“快、快、快!马上就进25秒了!”走进该大队战术训练场,加油声此起彼伏。在战友们的鼓励下,新兵张兴林战斗运动课目最终取得23秒的好成绩。
“张兴林正是沿着自己的成长路线图,在完成一个个小目标中不断进步,最终超越自己的!”班长丁修贤告诉记者,入伍之初,张兴林身体协调性不好、体能基础较差,一上训练场心里就发怵。中队针对张兴林的个人情况,为他科学制订了成长路线图。
“在一次次实现小目标的激励中,我感到自己是有潜力的,这给了我坚持到底的信心和勇气。”一次战斗运动课目训练中,张兴林完成第6组体会练习时,手掌被磨破,胯部也被磕得青一块紫一块,但他仍咬牙完成了第7组。凭着锲而不舍的努力,他的训练成绩节节攀升。一个月后,在大队组织的比武考核中,张兴林脱颖而出,被评为“军事训练标兵”。
让“看得见的进步”激励新兵成长。记者采访了解到,该大队通过制订成长路线图,帮助30多名训练“困难户”成功“摘帽”,新兵军事训练成绩优良率较往年大幅提升。(安普忠 郭柏冬 袁航)
亲历者说
坚持就能胜利
■武警第一机动总队某新兵大队新兵 付宏武
入伍前,我在家里“宅”了几个月,体重一度“失控”。入伍后第一次体能测试,我成了全班的“吊车尾”,心里很不是滋味。
就在我感到自卑和迷茫时,班长高贵路为我制订了成长路线图,并鼓励我试试看。“看上去很简单,能行吗?”一开始,我对班长为我设定的小目标心存疑虑。但随着训练一步步推进,我才发现,真正难的并不是一个个近在眼前的小目标,而是日复一日的不懈坚持。每当产生懈怠时,便想到贴在床头的那张成长路线图,想到班长的叮嘱和期望,我就咬牙坚持,继续完成自己的“每日一练”。
半个月过后,我渐渐感到自己开始发生变化,就像小时候坐在地上,能听到竹子拔节的声音一样美妙!新训的专业训练阶段结束时,我发现自己的变化超乎想象:不仅把班长教的本领基本学到手,也距离成为一名合格军人越来越近。
坚持就能胜利。每天进步一点点,我在“拔节声”中成长。经过几个月的新训,我在不知不觉中破茧成蝶,成长为大家公认的训练尖子。这种蜕变让我明白:想要提高训练成绩并不难,只要坚持付出、方法得当,就一定会有回报。
远大理想让我们前进有方向,小小目标让我们奋进有力量。现在,我正沿着班长为我规划的新的成长路线图,瞄着新的目标用劲发力。相信不久的将来,我会变得更优秀!
(责编:薄晨棣、梁秋坪)